你是否厌倦了Windows系统在工作或游戏时突然弹出的“正在更新”提示？虽然微软推送更新是为了安全，但在实际体验中，频繁的强制重启、更新后的驱动不兼容、甚至突如其来的“蓝屏死机”，让无数用户头疼不已。 更让人无奈的是，Windows系统默认 最多仅允许暂停更新5周 。

市面上很多“禁用服务”的老方法，往往过几天就会失效。今天，我们为您整理了几种有效方案，从基础设置到进阶技巧。利用系统官方机制，教你如何合法地将更新 “暂停”改成10年（3650天），彻底还你一个清净的电脑系统！

实操教程：

 Win11彻底关闭系统自动更新的6种方法：

✔ 方法1. Windows 设置

1.按 Windows + I 键，打开 Windows 设置，再单击 “更新和安全”（Win10）或 “Windows 更新”（Win11）。

2.在 Windows 更新 页面，单击 “高级选项”。

3.在 高级选项 中，将 更新选项 下的各项目全部关闭，或选择 “暂停更新”（最长可暂停 35 天）。

优点：操作简单，无需管理员权限；
缺点：仅能暂停更新，最长期限为 35 天。

✔ 方法2. 关闭 Windows Update 服务

要彻底关闭自动更新，可在服务管理中禁用 Windows Update 服务：

1.按 Windows + R 键，输入 services.msc，回车打开服务管理器。

2.在列表中找到 Windows Update，双击打开其属性。

3.将 启动类型 设置为 禁用，点击 应用。

4.切换到 恢复 选项卡，将所有恢复操作都设为 无操作，然后点击 确定。

优点：彻底阻断系统调用更新；
缺点：有时系统升级或修补可能需要手动恢复；禁用核心服务需谨慎。

✔ 方法3. 本地组策略编辑器

通过组策略可精准控制更新配置（仅限 Windows 10/11 专业版及以上）：

1.按 Windows + R，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。

2.依次定位到 计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新，双击 “配置自动更新”。

3.选择 “已禁用”，点击 确定。

4.回到 Windows 更新 页面，双击 “删除使用所有 Windows 更新 功能的访问权限”，选择 已启用 并确定。

优点：策略层面禁用，稳定可靠；
缺点：家庭版用户无法使用；细节操作需谨慎。

✔ 方法4. 任务计划程序

通过禁用 WindowsUpdate 的定时任务，可阻止后台自动启动更新：

1.按 Windows + R，输入 taskschd.msc，打开任务计划程序。

2.在左侧依次展开 任务计划程序库 > Microsoft > Windows > WindowsUpdate。

3.选中 Schedule Start，在右侧操作中点击 禁用。

优点：只需屏蔽关键任务，容易恢复；
缺点：某些系统更新可能仍由其他计划任务触发。

✔ 方法5. 注册表编辑器

通过修改注册表键值，可以彻底关闭更新服务启动：

⚠️ 建议先备份注册表，再执行以下操作。

1.按 Windows + R，输入 regedit.exe，回车并确认 UAC 提示。

2.跳转到 HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc，双击右侧的 Start。

3.将数值数据修改为 4（禁用），点击 确定。

4.在同一路径下，双击 FailureActions，将 00000010 和 00000018 两行的第五个字节从 01 改为 00，保存退出。

优点：最底层禁用，更新调用彻底阻断；
缺点：操作风险最高，不当修改可能导致系统不稳定。

✔ 方法6. 使用禁止windows更新工具软件

可用工具一键关闭 Windows 更新，如“禁止windows更新工具”，通过服务或策略层面禁用。

1、下载并解压运行。​

【Windows禁止更新工具】

地址： https://pan.baidu.com/s/1CmS9Nf16zlZpXLUt1D_K-g?pwd=2qet 提取码: 2qet

2、软件启动后默认显示 启用 状态，表示更新功能当前处于活动状态。

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3、点击 禁用更新 按钮。

4、勾选 锁定服务设置 选项，防止系统后续自动恢复服务。完成后如下图

​​

5、关闭程序，重启计算机 完成最终生效。

优点：操作简单、一键式；全windows版本通用

总结与建议
本文汇总了六种在 Windows 10/Windows 11 上关闭自动更新的方法，从最简单的 设置内暂停 到最彻底的 注册表深度封禁，再到 组策略、服务管理、任务计划 及 禁止windows自动更新工具。不同方法各有优劣：

简单易用：方法6；
稳定可靠：方法2、方法3，方法6；
彻底封禁：方法6；
可控性高：方法4 方法6。