刷小红书时，遇到心仪的教程、好物分享等视频，想下载却常遇难题：博主关闭下载权限、下载后带水印或画质模糊。本文整理5种实用下载方法，覆盖手机端、电脑端，操作零门槛、画质高清，轻松解决下载困扰，满足日常保存、二创剪辑需求。

目录

一、方法一：小红书官方保存（最简单，带水印）

二、方法二：电脑端 yt-dlp 开源工具下载

三、方法三：嗨格式录屏大师（重点推荐，高清稳定，适配全场景）

四、方法四：QuickTime Player（Mac专属，原生录屏）

五、方法五：OBS Studio（专业录屏，适合进阶用户）

六、方法对比与总结

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一、方法一：小红书官方保存（最简单，带水印）

这是最基础、最安全的方法，适合博主开启下载权限的视频，无需借助任何工具，手机端即可操作。

操作步骤：

1. 打开小红书APP，找到需要下载的视频，点击视频右下角「…」（更多）按钮；

2. 在弹出的菜单中，找到「保存视频」或「保存至相册」选项，点击即可；

3. 等待1-2秒，视频会自动保存到手机相册，全程无需复杂操作。

适用场景：偶尔下载、无需去水印、博主开放下载权限的视频

局限性：视频带小红书平台水印，博主关闭权限则无此选项，无法下载受限视频。

二、方法二：电脑端 yt-dlp 开源工具下载

适合博主关闭下载权限、需要无水印视频的场景，无需安装APP，浏览器内即可完成，免费实用。

操作步骤：

1、打开小红书，点击页面分享按钮，复制分享链接，把视频URL链接保存下来。

2、下载 yt-dlp 开源工具 Windows 版 exe 程序，将下载好的 `yt-dlp.exe` 文件，放置到你方便查找的任意文件夹内。

3、按下 Win+R 输入 `cmd` 打开命令提示符，通过 `cd` 命令切换到存放 yt-dlp.exe 的文件夹目录

4、在命令行中输入格式：`yt-dlp.exe "粘贴你的小红书视频链接"`，回车即可自动解析并高清下载视频，全程无水印、保留原画质。

三、方法三：嗨格式录屏大师（重点推荐，高清稳定，适配全场景）

作为专业录屏工具，嗨格式录屏大师操作零门槛、画质高清，支持手机端、电脑端，不仅能轻松录制小红书视频，还能优化画质、去除多余画面，适配所有场景，无论是博主关闭权限的视频、加密视频，还是需要高清无水印素材的二创需求，都能完美满足，是最推荐的下载方法。

（一）核心优势

1. 零门槛操作：界面简洁，新手无需学习，三步即可完成录制，无需记复杂快捷键；

2. 高清无水印：1080P高清录制，可精准框选画面避开水印，保留原视频画质细节

3. 音画同步：内置降噪功能，过滤杂音，原声清晰无卡顿

4. 全场景适配：支持手机、电脑双端，可直接用于二创，且内置简单剪辑功能，实现“录制-编辑-使用”一站式服务。

（二）详细操作步骤（手机端+电脑端通用，以电脑端为例）

1. 下载安装嗨格式录屏大师，打开软件，主界面直接显示多种录制模式，选择「区域录制」（最适合小红书视频下载，可精准框选视频区域，避开水印和多余画面）

1. 进行参数设置：点击软件主界面「设置」，勾选「系统声音」（确保录制视频原声），关闭「麦克风」（避免录入环境杂音），画质设置为「1080P高清」，帧率30fps（兼顾流畅度与文件大小），同时可开启“智能去黑边”功能，让画面更规整

3. 打开电脑浏览器，进入小红书网页版，找到需要下载的视频，调整视频至全屏或合适大小，拖动嗨格式录屏大师的区域框，精准框选视频画面，避开水印和无关内容；

4. 确认设置无误后，点击「开始录制」，倒计时3秒后自动启动录制，录制过程中可通过桌面悬浮窗随时暂停继续，也可使用画笔、聚光灯标注重点，捕捉关键片段

5.视频播放完毕后，点击悬浮窗「停止」按钮，录制完成的视频会自动保存，同时跳转至软件左下角「视频列表」，可直接预览、播放，也可点击「打开文件夹」找到视频文件，无需额外转换，直接用于保存或二创剪辑。

（三）手机端操作简化版

1. 手机安装嗨格式录屏大师APP，打开后选择「区域录制」；

2. 开启「系统声音」，关闭麦克风，调整录制区域，框选小红书视频画面；

3. 点击「开始录制」，同时打开小红书APP播放目标视频；

4. 录制完成后，点击「停止」，视频自动保存到手机相册，无水印、高清流畅。

四、方法四：QuickTime Player（Mac专属，原生录屏）

适合Mac电脑用户，无需额外下载第三方软件，利用电脑自带的QuickTime Player即可完成小红书视频录制，操作简单，能保留原视频画质，

操作步骤：

1、打开Mac电脑，启动QuickTime Player应用程序；

2、点击顶部菜单栏「文件」，选择「新建屏幕录制」，弹出录制控制面板；

3、打开浏览器进入小红书网页版，找到目标视频，点击红色录制按钮，用鼠标拖拽框选出视频区域；

4、点击框内「开始录制」，播放小红书视频，录制完成后点击屏幕顶部菜单栏的停止按钮（小黑点）

五、方法五：OBS Studio（专业录屏，适合进阶用户）

一款免费的专业录屏软件，支持Windows、Mac、Linux系统，功能强大，可精准录制小红书视频，适合有进阶需求（如批量录制、画质自定义）的用户

操作步骤：

1. 下载安装OBS Studio，打开软件后，点击「来源」栏的「+」号，选择「窗口捕获」或「显示器捕获」

2. 选择需要录制的浏览器窗口（打开小红书网页版的窗口），调整捕获区域，精准框选视频画面；

3.点击「设置」，在「输出」选项中，设置视频格式为MP4，画质调整为1080P，帧率30fps；

4.点击软件底部「开始录制」，同时播放小红书视频

5.录制完成后，点击「停止录制」，视频会自动保存到设置的路径中，可直接使用。

六、方法对比与总结

以上5种方法各有适配场景，可根据自身需求选择：方法一适合简单应急、无需去水印；方法二适合无水印下载、偶尔使用；方法三（嗨格式录屏大师）适配所有场景，操作简单、画质高清、后期便捷，是新手和二创爱好者的首选；方法四适合Mac用户原生录屏；方法五适合专业进阶用户。

如果经常下载小红书视频，追求省心、高效、高清无水印，优先选择嗨格式录屏大师，零门槛操作、全场景适配，既能轻松下载各类视频，又能满足后期创作需求，让小红书视频下载不再有困扰，轻松保存每一个心仪片段。