Fitness-Tracker_Win_v3.0 发布！

***1. 新增 ***：AI陪练模型（下面有详细介绍）。
2. 其他调整：UI界面配色方案和交互逻辑微调。

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Releases：https://github.com/MrKedow/Fitness-Tracker/releases

Readme：https://github.com/MrKedow/Fitness-Tracker/edit/main/README.md

Notes：https://github.com/MrKedow/Fitness-Tracker/releases/tag/Win_Newest_Stable

功能概述

本次更新合入了AI智能陪练模块，并大幅提升了UI响应速度和用户体验。

1. 智能分析引擎（本地部署）

https://github.com/MrKedow/Fitness-Tracker/blob/main/assets/coach_rules.json

1.1 本地规则库

• 创建 assets/coach_rules.json 配置文件
• 包含 7 类模板：开场白、频率评价、部位均衡、进步追踪、容量分析、鼓励语、小贴士
• 动态加载，支持热更新
• 理论组合数：7 × 20 × 6 × 60 × 12 × 4 × 15 × 15 × 4 ≈ 21.7 亿种

1.2 线性回归预测

• 基于最近 3-5 次训练数据
• 使用最小二乘法计算趋势线
• 预测 2-12 周后的目标重量
• 自动识别相同动作的历史记录
  

1.3 容量分析

• 高容量（>50000J）：提醒注意恢复
• 中容量（20000-50000J）：鼓励保持节奏
• 低容量（<20000J）：建议增加训练量
  https://github.com/MrKedow/Fitness-Tracker/blob/main/lib/widgets/coach_character.dart

1.4 里程碑

• 每完成 10 次训练触发
• 展示健身名家鼓励语录

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2. 频率计算修正

问题：原先使用"总训练次数 / 总天数 × 7"计算周频率，导致只有一条记录时显示"每周7次"

修复：

• 改为按自然周（周一至周日）统计
• 仅计算落于本周内的训练记录
• 显示本周日期范围（如 12.9-12.15）
• 使用 int 类型而非 float
  https://github.com/MrKedow/Fitness-Tracker/blob/main/lib/widgets/coach_character.dart

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3. UI 组件优化

3.1 智能滚动指示器

• 右下角跳动箭头

• 监听 ScrollController 判断是否到底

• 使用 AnimationController 实现跳动效果

• 自动判断内容是否超出容器高度

• 未到底部时显示向下箭头，点击滚动到底部

• 到达底部时显示向上箭头，点击返回顶部
  

3.2 主题适配增强

• AI 回复框完美适配暗色/亮色主题

• 5 套主题视觉区分度显著提升

• 主题选择器增加描述文案

• 修复主题选择器底部溢出问题
  

3.3 布局修复

• 修复历史记录页面 DataTable 溢出

• AI 回复框高度从 250px 增加至 500px

• 修复 UTF-16 编码错误，保留全部 Emoji 显示

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4. 健身理论融入

参考以下健身名家的训练哲学：

名家	核心理念
阿诺德·施瓦辛格	最后一组才是真正的开始
罗尼·库尔曼	人人都想练健美，但没人想举重
多里安·耶茨	强度比容量更重要
李·哈尼	刺激肌肉，而不是摧毁它
弗兰克·赞恩	对称和比例比块头更重要
凯·格林	念动一致是关键
杰夫·卡瓦利尔	疼痛不是软弱离开身体，是愚蠢进入身体
汤姆·普拉茨	平台期尝试 21 响礼炮
迈克·门泽尔	一组做到力竭就足够
布拉德·舍恩菲尔德	三大肌肥大机制

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5. Bug 修复

问题	解决方案
WebviewController.initialize() 不存在	删除该调用，插件自动初始化
fluttertoast Windows 不兼容	改用 ScaffoldMessenger.showSnackBar
UTF-16 编码错误	添加 _sanitizeText 过滤无效字符
主题选择器底部溢出	添加 isScrollControlled: true
DataTable 溢出	包裹 SingleChildScrollView
dynamic 类型错误	显式类型转换 (as num).toDouble()

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6. 文件变更

修改的文件：

• lib/main.dart - 主题增强、Toast 修复
• lib/widgets/coach_character.dart - 核心重构
• lib/widgets/roaming_cat.dart - 小幅优化
• pubspec.yaml - 移除 fluttertoast 依赖

新增的文件：

• assets/coach_rules.json - 智能分析规则库

删除的依赖：

• fluttertoast - Windows 平台不兼容

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