阶段总览

1. Node + 后端基础（4 周）
2. NestJS + 数据库（4 周）
3. Vue3 全栈管理系统（6 周）
4. AI 大模型接入实战（4 周）
5. 部署 + Linux + 工程化（3 周）
6. 面试 + 简历 + 项目打磨（3 周）

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每日详细计划表（可直接照抄执行）

第一阶段：Node 基础（第 1–4 周）

第 1 周：Node 核心

Day1

• Node 安装、nvm、npm/pnpm
• 模块化：CommonJS / ESM（1h 知识点 + 1h 敲代码）

Day2

• fs、path 模块
• 异步：Promise、async/await

Day3

• 手写 http 服务
• req、res 基础

Day4

• Express 入门
• 路由、简单接口

Day5

• GET/POST/params/body
• Postman 测试

Day6

• 中间件、统一返回格式
• 小练习：用户列表接口

Day7本周复习 + 整理笔记

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第 2 周：MySQL + SQL

Day8MySQL 安装、Navicat 使用建库、建表

Day9SQL 基础：SELECT、INSERT、UPDATE、DELETE

Day10WHERE、ORDER BY、LIMIT、LIKE

Day11联表查询 JOIN

Day12索引、事务简单了解

Day13建项目表结构：user、role、menu

Day14复习 + 完成一套表设计

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第 3 周：Prisma + 接口

Day15Prisma 初始化、schema 编写

Day16Prisma CRUD

Day17联表、分页、筛选

Day18错误处理、异常捕获

Day19接口封装、返回规范

Day20完成用户 CRUD 接口

Day21复习本周接口代码

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第 4 周：登录鉴权

Day22bcrypt 密码加密

Day23JWT 原理、生成 token

Day24鉴权中间件

Day25接口权限控制

Day26文件上传 multer

Day27图片上传 + 静态资源

Day28阶段小项目：登录 + 用户管理接口

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第二阶段：NestJS 企业级后端（第 5–8 周）

第 5 周：Nest 入门

Day29Nest 安装、项目结构Controller、Service

Day30Module、依赖注入

Day31DTO、校验管道

Day32路由、请求参数

Day33Nest + Prisma 整合

Day34用户模块重构

Day35复习

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第 6 周：Nest 权限体系

Day36登录接口（Nest 版）

Day37JWT 守卫

Day38角色守卫 RBAC

Day39菜单权限设计

Day40接口文档 Swagger

Day41日志、全局过滤器

Day42完成权限系统后端

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第 7 周：业务接口

Day43字典管理接口

Day44操作日志

Day45导入导出

Day46图片 / 文件管理

Day47Redis 简单了解（可选）

Day48接口联调自测

Day49后端整体梳理

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第 8 周：后端收尾

Day50代码优化、注释

Day51接口安全、防重复提交

Day52常见问题总结

Day53–56查漏补缺，把后端跑通确保：登录、权限、CRUD 全部稳定

Day56阶段总结：能独立写完整后端

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第三阶段：Vue3 全栈管理系统（第 9–14 周）

第 9 周：前端搭建

Day57Vue3 + Vite + Element Plus项目搭建

Day58路由、布局、菜单

Day59Pinia 状态管理

Day60Axios 封装、请求拦截

Day61环境变量、跨域

Day62登录页面

Day63token 存储与控制

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第 10 周：权限页面

Day64动态路由、菜单渲染

Day65角色管理页面

Day66用户管理页面

Day67表格、分页、搜索

Day68表单、新增、编辑、删除

Day69权限分配界面

Day70复习

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第 11–14 周：全栈打通 & 完善

每天固定：

• 1h 写页面
• 1h 联调接口

内容依次：

• 字典管理
• 操作日志
• 个人中心
• 头像上传
• 导入导出
• 数据大屏简单页面
• 系统设置

第 14 周末完成：一套完整可上线的全栈管理系统

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第四阶段：AI 大模型实战（第 15–18 周）

每天 2h，全部是能写进简历的 AI 落地能力

第 15 周：AI 接口调用

Day98申请豆包 / 阿里 / 百度大模型 API

Day99最简单对话接口调用

Day100流式输出（打字机效果）

Day101Prompt 基础优化

Day102前后端对接 AI 接口

Day103封装 AI 服务模块

Day104复习

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第 16 周：AI + 业务

Day105AI 内容总结

Day106AI 表单智能填充

Day107AI 文本分类、审核

Day108RAG 知识库入门

Day109本地文档问答

Day110AI 客服界面

Day111完成 AI 问答模块

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第 17–18 周：AI 全栈小项目

每天 2h，做一个AI 工作台功能：

• AI 问答
• 内容生成
• 文档总结
• 智能对话记录

第 18 周末：拥有 1 个全栈项目 + 1 个 AI 全栈项目

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第五阶段：部署 + 工程化（第 19–21 周）

国企非常看重，直接提升面试通过率

第 19 周：Linux

Day112–118Linux 基础命令服务器购买、登录文件操作、权限

第 20 周：Nginx + 部署

Day119–125Nginx 配置前端打包部署后端 PM2 守护域名、SSL

第 21 周：Docker + 规范

Day126–132Docker 基础前后端镜像Git 规范ESLint 规范

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第六阶段：面试 + 简历（第 22–24 周）

第 22 周：全栈面试题

每天 2h

• Node 高频题
• 数据库题
• Vue 面试题
• 网络题

第 23 周：项目深挖

• 权限怎么设计
• 表结构思路
• 遇到的问题
• 性能优化