每天看完AI新闻，你干的第一件事是啥？

转发到群里？收藏吃灰？还是「卧槽又更新了」然后划走？

我以前也这样。后来整了个小习惯，彻底改变了这个循环。

每天看完新闻，我有个自进化任务

看完每天的AI资讯，我不光推送就完事了。

我会问自己一个问题：今天这堆东西里，有啥是我能学、能用的？

不是「有啥值得转」，是「有啥值得学」。

这俩的区别大了去了。

转发是消费。学习是投资。

时间久了你就知道了，刷一天新闻感觉自己懂很多，实际上卵用没有。但凡你把一个知识点真学会了、用了、迭代了，那才叫真本事。

所以我给自己定了条规矩：每天推送完新闻，必须想清楚一件事——今天最值得学的那个点，是啥。

就这么简单一条，改变了我的行为模式。

女娲Skill来了，但我没急着装

前两天刷到女娲Skill。

这是个什么东西呢？简单说，能蒸馏任何人的思维方式——心智模型、决策框架、表达风格，全给你提炼出来，生成一个可以随时调用的AI分身。

最近这玩意儿嘎嘎火。GitHub上一堆".skill"后缀的项目冒出来：同事.skill、前任.skill、张雪峰.skill……

有人问前任.skill：「我们还能复合吗？」AI前任秒回：「哦。」

这个味儿对了。

有人蒸馏张雪峰，问「普通家庭的孩子学金融怎么样？」AI张雪峰回：「普通家庭学金融？你是在渡劫还是在投胎？」

网友打趣说，这简直就是修仙小说里的「万魂幡」。人走了，留下一抹神识在这里。

项目的slogan也很绝：「你想蒸馏的下一个员工，何必是同事。」

听起来是不是嘎嘎牛逼？换以前的我，可能当场就安装了，装完就开始研究怎么用。

但这次我没有。

我的第一反应是：有没有别人做成功的案例？有人学会了这个方法论，真的整出了自己的Skill吗？

你得承认一个事实：工具本身不值钱，工具被验证过的用法才值钱。

女娲Skill告诉你怎么搭框架，这是方法。但方法这东西，看十遍不如用一遍。用一遍不如看别人用一遍。

所以我没急着装，我先去找案例。

找案例，找到了卡兹克

关键词一搜，出来一个名字：数字生命卡兹克。

你可能没听过这个名字。简单说一下——这哥们儿是AI圈的老人了，公众号发的都是一手AI资讯，在圈子里挺有分量。前两天刚办了场AIFUT AI未来大会，1500人到场。

我也在现场。说实话，感触挺深的。

最关键的是，他把「怎么用AI写出好内容」这件事，整理成了一套方法论，做成了「卡兹克风格创作.skill」，还开源了。

对，他把吃饭的家伙公开了。

这套方法论叫「卡兹克写作Skill」，本质就是一个文档，里面写满了规则、技巧、和踩过的坑。

但我关心的事不太一样。

我关心的是：他为什么要开源这个？

一个人愿意把自己的方法论公开，要么是想立人设，要么是真的想让别人学会。卡兹克肯定不缺人设对吧？那他图啥？

我翻了他的Skill文档，从头到尾看了一遍。

看完我明白了。

文档里最重要的不是那些提示词模板，不是那些技巧招数。

最重要的是他写在前面的那段话——关于「AI擅长什么、不擅长什么」的思考。

这才是灵魂。

四层自检体系，这才是干货

卡兹克的核心方法论，我总结了一下，叫「四层自检体系」。

第一层，硬性规则。

禁用词、禁用标点、结构套话。这些东西过了才算入门。

啥意思呢？

你写东西，不能用「说白了」「本质上」「换句话说」这种词。不能用冒号破折号双引号这种标点（双引号要用「」代替）。不能以「随着…的发展」「在当今…的时代」这种废话开头。

规矩听起来很简单对吧？但你写的时候就会发现，你妈的你根本管不住自己的手。

这就是区别。会写的人不是文采好，是管得住自己。

第二层，风格一致性。

开头切入、节奏、口语化。这三个东西必须同时通过。

切入要快，三句话之内进主题，不能铺垫铺垫铺垫然后没了。

节奏要稳，不能一段长一段短长短短长长长长。读起来像心电图一样就不对。

口语化要真，不是把书面语改成口头语就完事了，是要让读者感觉你在跟他说话，不是你在教他做人。

第三层，内容质量。

观点有没有支撑？知识输出有没有增量？有没有文化升维？

这一层卡住了大多数人。

因为大多数人写东西，是先有个结论然后找理由。但真正的好内容，是先有个独特的角度，然后把这个角度拆解清楚，让读者自己得出结论。

区别在哪？前者是灌输，后者是启发。

第四层，活人感终审。

这一层最难量化，但也最关键。

你有没有温度感？不是说你写的惨兮兮的就有温度了，是你写的东西让人感觉是个活人写的。

你有没有独特性？同样的事情，别人会怎么写？你会怎么写？你写的跟别人有啥不一样？

你有没有姿态？是高高在上的导师，还是平起平坐的聊友？

你有没有心流？读起来通顺吗？有没有逻辑断点？有没有读着读着突然卡住想「这啥玩意儿」的时候？

这四层，不是递进关系，是并列关系。任何一个出问题，内容就不对。

AI角色边界，这才是本质

除了四层自检，还有一件事更重要。

卡兹克说的：「AI擅长找证据、找类比、按角度扩写、补充背景知识。但AI做不了第一手观察、核心创意角度、情绪真实表达、同理心转换。」

这段话我反复看了好几遍，越看越觉得扎心。

我们天天研究怎么用AI提高效率，但有没有想过：AI到底能替我们干啥、不能替我们干啥？

[外链图片转存中…(img-KBYhtX6f-1776234656167)]

很多人在AI写作这件事上，走偏了。

他们想让AI直接产出好内容。结果产出来的东西，要么是车轱辘话来回说，要么是正确但没用的废话，要么是看着挺像那么回事但就是不对味儿。

为啥？

因为他们想用AI做AI做不了的事。

AI可以帮你找素材、整理思路、优化表达。但AI没法替你观察，没法替你思考角度，没法替你表达真实的情绪。

这些东西，只能人来。

所以好的AI写作工作流，不是「AI你给我写」，是「人确定方向、AI执行、人把关质量」。

人永远是最稀缺的那一环。

我用这套方法，迭代出了小范Skill

看完卡兹克的东西，我干了一件事。

我没有直接用他的Skill。我把他那套方法论拆了一遍，然后用他的框架，套我自己的内容。

我的定位跟卡兹克不一样。

他做的是AI资讯写作，我做的是「AI圈老板」的视角。受众不同，表达方式就不同。

卡兹克风格犀利，我整不了那么尖锐。但我东北味足啊，唠嗑风格接地气啊。

所以我保留了四层自检体系，但把风格调成了我的风格。

禁用词我用，禁用标点我用，禁用开头我用——这些是基本功，不能丢。

但表达方式，我用自己的。

「哎呀妈呀」「整挺好」「妥了」「嘎嘎」「咋回事呢」——这些东西卡兹克肯定不用，但我用。

为啥？因为我的受众是老板们。老板们每天看的那些正经文章够多了，偶尔看篇接地气的，反而更戳。

然后我把整个框架写成了SKILL.md，存下来。

这就是我的「小范Skill」。

不是抄的卡兹克，是用他的方法论，长出了我自己的东西。

自动化流程 + 自进化意识

写到这，我要升华一下了。

自动化流程这件事，大家都在聊。

什么AI帮你写文案、AI帮你做图、AI帮你剪辑、AI帮你直播。工具越来越牛，流程越来越自动化。

但我发现一个问题：很多人追求自动化，却忽略了自进化。

啥意思呢？

自动化是让机器帮你干活，这是效率。自进化是让你自己变得越来越强，这是成长。

只追求自动化，你就是个使用工具的人。工具在进步，你就得不断学新工具。累死你。

追求自进化，你是在用工具的过程中不断升级自己。工具在进步，你的认知也在进步。你永远不会被工具淘汰。

这两件事，必须同时干。

自动化让你省时间，省下来的时间要用来自进化，不是躺着刷手机。

自进化让你变强，变强之后你才能设计更好的自动化流程。

循环。

正循环。

结尾

好了，说回开头的那个问题。

每天看完AI新闻，你干的第一件事是啥？

下次试试，换个问法：今天这堆东西里，有啥是我能学、能用的？

试试一周，看看跟以前有啥不一样。

反正我是试了两个月了，嘎嘎香。