你是否想过，即使不懂复杂的语法，也能让 AI 帮你写出健壮的代码？

今天，我们将在 Windows 上从零开始，搭建一套顶级的 AI 编程环境：Claude Code（官方工具） + GLM-5（免费中文神模）。如果你追求极致的工程化体验，我们还将解锁 Superpowers 插件，让 AI 学会像资深工程师一样思考。

准备工作：安装 Node.js

Claude Code 运行在 Node.js 环境下。这是目前最通用的前端基础环境，安装一次，终身受用。

1. 下载：访问 Node.js 官网，下载左侧的 LTS 版本（长期支持版）。
2. 安装：双击安装包，一路点击 “Next” 完成安装。
3. 验证：打开 PowerShell（Win + R 输入 powershell），输入：

   node --version
   

   如果看到版本号（如 v22.x.x），说明环境就绪！

第一步：安装 Claude Code

Windows 用户推荐使用 npm 安装，简单快捷。在 PowerShell 中运行：

npm install -g @anthropic-ai/claude-code

安装完成后，输入 claude --version，看到版本号即代表安装成功。

第二步：接入 GLM-5 模型

Claude Code 默认使用 Claude 模型，但在国内，我们更推荐接入智谱的 GLM-5。它不仅中文理解能力极强，而且 Coding Plan（代码规划）额度大，访问速度快。

1. 访问 GLM Coding Plan 官网。
2. 注册/登录并获取订阅。
3. 按照官方文档指引，配置环境变量（通常设置 ANTHROPIC_BASE_URL 和 ANTHROPIC_API_KEY 指向 GLM 的端点）。

配置完成后，Claude Code 就拥有了强大的“中文大脑”。

第三步：开始你的第一次对话

1. 进入你的项目目录（如果没有，先 mkdir my-project 创建一个）。
2. 输入 claude 启动。
3. 首次启动会询问是否信任文件夹，输入 Y。
4. 开始聊天：

   你：请帮我分析一下这个项目结构，并写一个简单的 Hello World。

此时，Claude Code 已经能像助手一样帮你读代码、写代码、修 Bug 了。

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进阶教学：为什么你需要 Superpowers？

如果你只是想写个脚本，上面的步骤足够了。但如果你想开发长期维护的项目，直接让 AI 写代码是非常危险的。

痛点是什么？

• 乱改：AI 经常为了修一个 Bug，顺手把别的地方改坏了。
• 无规划：写到哪里算哪里，没有测试，没有文档。
• 凭感觉：遇到报错，AI 经常瞎猜，越改越乱。

Superpowers 的核心理念：Process over Prompt（流程大于提示）

它不只是一个插件，它是一套强制执行的软件工程工作流。它把人类工程师几十年的智慧，变成了 AI 的本能。

Superpowers 教学时刻：它如何改变 AI？

让我们看看 Superpowers 是如何通过几个核心“技能”来驯服 AI 的：

1. 头脑风暴

• 普通 AI：你问“加个登录功能”，它直接开始写代码，结果发现你想要的是微信登录，它写成了账号密码。
• Superpowers：在写代码前，它会强制停下来问你：

  “在开始之前，我需要确认：你需要支持第三方登录吗？忘记密码流程怎么处理？是否需要记住我？”
  教学点：想清楚再动手，这是资深工程师的第一原则。

2. 测试驱动开发 (TDD)

• 普通 AI：直接写函数代码。
• Superpowers：它先写一个必定失败的测试用例，然后写代码让测试通过。
  教学点：先定义预期结果，再实现逻辑。这保证了你的代码永远有测试保护，重构时不慌。

3. Git Worktree 隔离

• 普通 AI：直接在你的主分支上改，改坏了整个项目崩溃。
• Superpowers：它会自动创建一个虚拟的“平行宇宙”（Git Worktree）。在这个隔离区里，AI 怎么折腾都没关系。如果满意，再合并回来；如果不满意，直接丢弃，主代码干干净净。
  教学点：隔离开发环境，是保护主分支安全的最强手段。

安装 Superpowers

https://github.com/obra/superpowers/

前置要求：安装 Git（Windows 版一路 Next 安装即可）。

在 Claude Code 终端中依次执行：

# 1. 注册应用市场
/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace

# 2. 安装插件
/plugin install superpowers@superpowers-marketplace

安装成功后，输入 /help，你会看到一系列以 /superpowers: 开头的命令。

实战演练：使用 Superpowers 开发功能

核心技能库 (Skills List)

Superpowers 将开发任务拆分为多个原子化的技能模块，主要包括：

• 流程决策类
• brainstorming：通过苏格拉底式提问进行设计细化，在写代码前达成共识。
  • systematic-debugging：四阶段根因分析（证据分析、建立假设、验证测试、实施修复）。
  • writing-plans：将设计转化为极小的、可验证的实施计划（通常每项任务 2-5 分钟）。
• 执行与验证类
• test-driven-development：强制执行“红-绿-重构”循环，未见测试失败禁止写功能代码。
  • executing-plans：批量执行任务计划，并在关键节点设置人工检查点。
  • subagent-driven-development：派发独立的子代理（Subagent）执行具体任务，并进行两阶段审查。
• 环境与协同类
• using-git-worktrees：在隔离的 Git 工作树中开发，保护主分支环境。
  • requesting-code-review / receiving-code-review：结构化的代码审查发起与反馈处理。
  • finishing-a-development-branch：验证所有测试后，执行合并、PR 或清理工作。 [1, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9]

标准使用流程

AI 智能体会根据任务上下文自动触发相关技能，典型的端到端流程如下：

1. 构思阶段：触发 brainstorming。AI 会通过一问一答明确需求，并生成设计文档。
2. 准备阶段：使用 using-git-worktrees 创建一个干净的开发分支和本地工作目录。
3. 计划阶段：执行 writing-plans。AI 将大任务拆解为精细的 TODO 列表，包含具体的路径和命令。
4. 开发阶段：基于 test-driven-development。

• 派发子代理（subagent-driven-development）针对每个小任务编写测试并实现代码。
  • 每个任务完成后自动触发 requesting-code-review 进行质量检查。

5. 结束阶段：运行 finishing-a-development-branch。验证全局测试通过后，清理分支并合并代码。 [1, 3, 5, 6, 10, 11]

应该先用哪个 Skill？

根据 Superpowers 的设计原则，必须从“过程类技能”（Process Skills）开始： [12, 13]

• 如果你要“开发新功能”：首选 /superpowers:brainstorming。在未完成设计细化并获得用户批准前，系统禁止进入计划或编码阶段。
• 如果你要“修复 Bug”：首选 /superpowers:systematic-debugging。必须先通过系统性排查确定根因，严禁直接尝试修复（Guess-and-check）。 [1, 3, 14]

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总结

现在，你的电脑上已经装备了：

1. Claude Code：官方 AI 终端。
2. GLM-5：强大的中文编码模型。
3. Superpowers：工程化工作流守护者。

给新手的建议：

• 起步：先不要急着装 Superpowers，用基础指令熟悉 Claude Code 的交互感。
• 进阶：当你准备开始正经项目时，安装 Git 和 Superpowers，体验“流程大于提示”的爽快感。

AI 时代，人人都是开发者。别犹豫了，打开终端，开始你的第一个项目吧！