废话不多说！！！直接上代码  复制粘贴即可  

如有不懂：先参考官方文档

EasyExcel官方文档 - 基于Java的Excel处理工具 | Easy Excel (alibaba.com) 

针对模板文件：

占位符用 {变量} 表示，比如 {name}、{age}  一条数据 

占位符为列表，则使用 {.变量} 表示，比如：{.name}、{.age}  多条数据

这个变量需要和你的实体类字段一致哈..别整差咯.. 

本地代码如下：

public void studentList() {
        // 模板文件路径
        String templateFilePath = "D:\\excel\\tingyi-template.xlsx";
        // 输出文件路径
        String outFilePath = "D:\\excel\\tingyi.xlsx";

        // 创建 ExcelWriter 实例
        ExcelWriter writer = EasyExcel
                // 写入到
                .write(outFilePath)
                // 指定模板
                .withTemplate(templateFilePath)
                .build();

        WriteSheet sheet = EasyExcel.writerSheet().build();

        // 上数据库查你所需的数据即可

        FillConfig fillConfig = FillConfig.builder()
                // 开启填充换行
                .forceNewRow(true)
                .build();

        // 执行填充操作
        writer.fill(查出的数据, fillConfig, sheet);

        // 结束
        writer.finish();
    }

实际应用开发代码如下（就是你在公司要写的代码）：

@Operation(description = "下载表格")
    @PostMapping("/import")
    public void excelimport(HttpServletResponse response, @RequestBody List<LandOfTheStatus> ofTheStatuses) throws IOException {
        // 模板文件路径
        String templateFilePath = landOfStatusFile;
        response.reset();
        response.setCharacterEncoding("UTF-8");
        response.addHeader("Content-Disposition", "attachment;filename=" + URLEncoder.encode("听忆Excel导出.xlsx", "UTF-8"));
        response.setContentType("application/octet-stream");

        // 创建 ExcelWriter 实例
        ExcelWriter writer = EasyExcel
                // 写入到
                .write(response.getOutputStream())
                // 指定模板
                .withTemplate(templateFilePath)
                .build();

        WriteSheet sheet = EasyExcel.writerSheet().build();
                //这里应该是查询你所要导出的数据  我这么图方便，直接传了list
        FillConfig fillConfig = FillConfig.builder()
                // 开启填充换行
                .forceNewRow(true)
                .build();

        //计算公式  比如你模板文件里设定了一些公式  加减乘除等等  会自动计算
        Workbook workbook = writer.writeContext().writeWorkbookHolder().getWorkbook();
        workbook.setForceFormulaRecalculation(true);
        // 执行填充操作
        writer.fill(ofTheStatuses, fillConfig, sheet);

        // 结束
        writer.finish();


    }