打开 macOS 上的 Telegram 发现一直卡在 Telegram is connecting to Proxy 的状态，无法同步最新的消息。这个问题通常是因为没有正确配置 Telegram 的本地代理导致的。

1. 打开自己的代理工具，确认本地监听端口号（Socks5端口号）。

找不到 最后去了网络偏好设置

2. 打开 Telegram，点击底部你的头像，前往 Data and Storage > Use Proxy。如果你已经启用了 Proxy，可以先把原有的 Proxy 配置删除。点击 Add Proxy 开始重新配置 TG 的代理。

Proxy type 选择 SOCKS5；在 Connection 一栏中，Sever 填写 127.0.0.1（本地网关），Port 填写步骤1中确定好的代理工具本地监听端口。用户名和密码部分无需填写，点击右上方的 Done 保存。

开了全局代理以后，去 网络偏好设置 里。找到 高级 点进去切换到 代理 (这里是socks)能看到。