方法一：VMWareTools

• 安装VMWare tools ，点击上方虚拟机 -> 安装VMware tools
• 安装成功后，即可通过复制粘贴文件，将文件复制到虚拟机中
  安装成功后，会显示如下内容
  

安装成功后，可以直接拖动文件，或者通过ctrl+C ctrl+V 复制粘贴。若发现不能直接拖动，可以在拖动时，鼠标停留在虚拟机上一会，等到光标发生变化，即可松开。

方法二: Xshell/XFTP

1. 通过Xftp软件连接虚拟机

获取虚拟机IP： ifconfig获取网卡信息，其中包含ip地址
也可以先通过Xshell连接虚拟机，然后点击上方的xftp标志进行连接

2. 拖动或双击需要上传的文件即可

方法三：rz命令

本地连接工具连接服务器，输入：rz

• 若未安装rz命令，先运行 yum install lrzsz
• 若未安装yum，则需要依次输入：
  wget http://yum.baseurl.org/download/3.2/yum-3.2.28.tar.gz
tar -xvf yum-3.2.28.tar.gz
touch /etc/yum.conf
cd yum-3.2.28
./yummain.py install yum

出现以下窗口，选择对应文件即可上传

• 命令说明：
  • rz:从本地上传文件至服务器
  • sz filename：从服务器下载文件至本地